Die Beckenboden-Trainingshilfen Phase I aktiv von ELANEE unterstützen dich dabei, die Wahrnehmung deines Beckenbodens zu schulen und die Muskulatur gezielt zu stärken. Das Set besteht aus vier tamponförmigen Konen in unterschiedlichen Gewichtsstufen von 20 g, 28 g, 52 g und 71 g. Durch die Verwendung verschiedener Gewichte kannst du dein aktives Aufbautraining schrittweise intensivieren, sobald du Fortschritte machst.

Das Training basiert auf dem Biofeedback-Prinzip: Die Konen werden vaginal eingeführt und regen die Muskulatur durch ihr Eigengewicht dazu an, reflexartig zu kontrahieren, um ein Herausgleiten zu verhindern. Dieser Prozess fördert die Regeneration der Muskulatur, was besonders hilfreich sein kann, wenn die Spannung durch Schwangerschaft, Geburt oder hormonelle Umstellungen wie in der Menopause nachgelassen hat. Die Hilfsmittel können so auch zur Vorbeugung bei Blasenschwäche eingesetzt werden.

Die Konen bestehen aus einer glatten, latexfreien Außenschale aus Polypropylen, die für den medizinischen Einsatz zugelassen ist. Im Inneren befinden sich Gewichte aus Aluminium und Stahl. Ein beiliegendes Übungsheft bietet dir die nötige Anleitung für dein Training. Für optimale Ergebnisse empfiehlt der Hersteller, zweimal täglich etwa zehn Minuten lang während des Stehens oder Gehens zu üben.