Dieser Adventskalender von Katharina Herdener im Hardcover bietet eine thematische Begleitung durch die Adventszeit. Das Werk ist im riva Verlag erschienen und lässt sich als Ratgeber einordnen, der den Fokus auf die Verbindung von Sport und Stressminderung legt.

Das Buch umfasst 100 Seiten und ist in deutscher Sprache verfasst. Durch die Gestaltung als Kalender ermöglicht es eine tägliche Beschäftigung, die darauf ausgerichtet ist, körperliche Aktivität mit Entspannung zu verknüpfen.